隨著生活水平的提高，現在孩子的營養來源越來越多。但是許多孩子還是存在著營養不良的現象，尤其是缺鈣現象的嚴重。缺鈣會導致孩子骨骼發育不良，很多媽媽們發現孩子發育緩慢的話就會給孩子大量補鈣，認為補鈣就可以幫助增高。增高專家表示，補鈣增高這是一種錯誤的增高觀念。影響骨骼發育的主要有生長激素、營養和運動等，單純的補鈣不會促進骨骼的發育。

中華增高網（www.zenggao120.org）專家指出，人體長高是一個復雜的過程，受到很多方面的制約。除了遺傳、營養、體質、激素水平等因素外，還受到環境、睡眠、疾病等方面的制約。對于孩子發展緩慢家長應該帶孩子及時就醫，檢查病因，孩子如果缺鈣的話，在鈣的方面，可以多喝奶或者吃含奶豐富的奶制品，而不是大量進行“藥補”。對于青少年來說，日常注意合理營養，就能保證鈣質等營養成分的攝取。

切忌不要盲目的補鈣，因為不僅不易于增高，還會對生長發育造成負面的影響，甚至對健康構成威脅。

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本文標題：“身體增高” 我們應該如何做

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