長時間泡網的“網蟲”們可得注意了：上網太入神，小心病魔悄悄纏上身！
逾兩成網民曾連續上網不眠不休
昨天，39健康網發布的調查報告顯示，90%網民因長時間上網，身心健康曾經受損。據調查，35.5%的網民日均上網時間達8-12小時，1.7%的網民日均上網時間在12小時以上，24.6%的網民曾試過連續上網24小時以上，22%網民習慣連續上網不眠不休。
專家指出，長時間上網緊盯屏幕、尤其是玩圖像絢麗逼真的游戲，容易使精力嚴重透支，誘發疾病，甚至死亡。持續上網不喝水，可致身體脫水、血液黏稠，引發心血管疾病。過度疲勞，會造成心臟功能紊亂和冠狀動脈痙攣。若在網吧集中上網，則易缺氧。體質弱者或病人不節制地上網，可使病情加重。專家說，近兩年通宵上網導致猝死、失明或偏癱的悲劇時有發生，但并未引起癡迷“網蟲”的足夠重視。
七成多網民惹上頸椎、腰椎疾病
調查中，74.5%的網民認為上網時間太長帶來頸椎、腰椎疾病；68.2%的網民視力減退；57.6%有頭暈頭痛癥狀；46.8%有過失眠；23.9%出現胃痛、食欲不振等癥狀。但多數網民對這些“小毛小病”不以為然，認為自己年輕，扛一扛就過去了。對此，專家提出三點忠告：一是糾正“扛”的觀念，感覺不適需盡早就醫，待加重時就醫往往會付出更大代價；二是切莫無節制地上網，每隔一小時應休息數分鐘，活動筋骨并遠眺；三是定時規律飲食和喝水。
前不久發生的網癮青少年因父親不讓上網而砍死父親、重傷母親的慘劇，令社會各方非常震驚。那么怎樣才算網癮呢？心理醫生分析，不上網就顯得脾氣暴躁、抑制不了上網沖動等，便是成癮的表現。如果沉迷網絡，無法正常工作、學習、生活，那癮頭就大了。
調查顯示，23.5%的網民認為自己有網癮，48.3%承認因上網而耽誤學習或工作；43.6%的網民下線后會繼續想像上網的情形。專家認為，上網成癮是表象，背后是心理問題，癥結在于家庭和社會問題。所以對網癮必須綜合干預，既要對成癮者進行心理治療，又要進行家庭治療，加強家庭成員間的溝通。同時進行微環境干預，如通過朋友、同事、同學的溝通和幫助等。
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本文標題：九成網民上網無度身心受損
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