不做低頭族，出行更安全。可是在現(xiàn)實生活中，有時候不得不低頭。隨著信息科技的發(fā)展，大多數(shù)上班族整天對著電腦辦公，下班后還要對著手機刷屏，長時間不活動已經成為習慣，肩頸疼痛的出現(xiàn)頻率越來越高。
據統(tǒng)計，有高達半數(shù)的人有肩頸疼痛的問題，最多的是因為職業(yè)性質，加上姿勢不當和活動量少，在累積一天的工作壓力與勞累后，導致肩部與頸部酸痛。在廣告公司上班多年的羅先生對此感受頗深，自己由于工作的需要，經常是對著電腦一坐就是一整天，實在太累就來個“葛優(yōu)躺”，很難堅持正確的坐姿，長久下來，就患上了嚴重的頸椎病。“那痛起來的時候怎么辦?”記者問到。對此，羅先生表示，工作太忙，實在抽不出時間去調理，痛起來的時候自己按摩一下，實在不行就只能忍忍忍了。
中醫(yī)認為，“痛則不通，通則不痛”。灸大夫醫(yī)學專家表示，羅先生的情況并非個例，現(xiàn)代人工作長時間保持同一姿勢，肩頸的負荷相對增大，肌肉一直處于緊張狀態(tài)，如果不能及時緩解，便會因缺氧、缺血而僵硬，血液不通，形成肩頸堵塞，表現(xiàn)出酸痛、脹痛。
肩頸疼痛危害大 身心健康受傷害
針對肩頸痛的危害，灸大夫醫(yī)學顧問胡醫(yī)生表示，肩頸痛將造成人的頭、頸、臂、手足、前胸等部位疼痛;出現(xiàn)進行性肢體感覺及運動障礙;重者可導致肢體軟弱無力;累及椎動脈及交感神經則可出現(xiàn)頭暈、心慌等癥狀。
胡醫(yī)生還表示，肩頸酸痛對心情也會有很大影響，很多人在忙碌一天后會覺得心情特別煩躁，有種想摔東西的沖動，其實這并不是因為工作導致的，而是你酸痛的肩頸導致的。此外，肩頸酸痛時，還會造成身體內分泌失調，心理神經敏感，人變得多疑、易怒、不自信，甚至情緒失控，而內分泌失調還會導致發(fā)胖等癥狀。灸大夫醫(yī)學顧問胡醫(yī)生一再強調，當下的年輕人生活工作壓力大，是亞健康聚焦的人群，更應當注意肩頸疼痛的調理。
艾灸四穴 緩解肩頸痛
“那么，當發(fā)現(xiàn)自己有肩頸問題時，除了按摩，我們可以用什么好的方法來緩解呢?”記者提出了疑問。灸大夫資深醫(yī)學專家黃教授表示，建議采用中醫(yī)艾灸療法，更安全更健康。艾灸具有活血通絡的作用，在肩頸做艾灸可以舒筋活絡，放松肩頸部肌肉，緩解肌肉緊張，更重要的是，艾灸不像按摩需要通過外力牽引，避免了損傷撕裂的問題，更加安全有效。
當肩頸不適時，艾灸以下穴位，可以輕松緩解疼痛：
1、頸四椎旁穴
定位：頸四椎旁位于第4頸椎棘突下凹陷處旁開1寸。
艾灸功效：艾灸頸四椎旁，可以調節(jié)督脈的經氣，通絡止痛的效果很好。
2、大椎穴
定位：大椎穴位于人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。
艾灸功效：艾灸大椎穴不僅可以緩解肩頸酸疼問題，而且可以溫通經絡、排毒養(yǎng)顏。
3、肩中俞穴
定位：肩中俞穴位于背部，當?shù)?頸椎棘突下，旁開2寸。
艾灸功效：艾灸肩中俞穴可舒筋活絡，通經止痛。
4、中渚穴
定位：中渚穴位于手背部，當?shù)?掌指關節(jié)的后方，第4、5掌骨間凹陷處。
艾灸功效：艾灸此穴可有效緩解疼痛，尤其對于落枕，艾灸后疼痛會消失，頸部也會活動自如。
記者通過調查發(fā)現(xiàn)，艾灸綠色療法備受追捧，但對比傳統(tǒng)艾灸，當下的年輕人更熱衷于選擇無煙無火的艾灸灸療方式。同樣是受困于肩頸疼痛的白領王小姐就表示，自己以前也做過傳統(tǒng)艾灸，療效很好，但是煙熏火燎的，實在嗆得難受，現(xiàn)在選擇現(xiàn)代智能艾灸儀，自己在家也能做艾灸，艾灸了一個療程，效果杠杠的，肩頸基本不疼痛了。
通過調查記者還發(fā)現(xiàn)，王小姐所反映的問題其實是傳統(tǒng)艾灸普遍存在的問題。艾灸這顆中醫(yī)界的明珠，因為操作不方便、使用人群受限、環(huán)境污染、燒傷風險等現(xiàn)實問題的存在，而不能更好地造福于大眾。
那有沒有辦法既能艾灸又能解決以上不足呢?有的，艾灸黑科技已經出現(xiàn)了。灸大夫CEO周智尚告訴記者：“三年前我們發(fā)起灸大夫項目的初衷，就帶著對傳統(tǒng)艾灸進行改良的使命感。當時我們就深刻認識到傳統(tǒng)艾灸的各種弊端，于是我們就著手對這些問題進行改良，最終使得艾灸和人工智能設備鏈接在了一起，完美解決了傳統(tǒng)艾灸的弊端。”
灸大夫CEO周總所指的，就是灸大夫目前上線淘寶眾籌的智能艾灸儀新品——“i9無限灸”。據了解，該新品一經上線，眾籌金額就輕松破300萬。很多年輕白領表示，通過產品介紹了解到，i9無限灸可以實現(xiàn)無煙無火灸療，手機藍牙一鍵控溫控時，體型小巧方便攜帶，隨時隨地都能來一灸，是預防肩頸疼痛的神器，最讓人驚喜的是，上著班、開著會，甚至出門去，也都能灸一灸，感覺很方便，眾籌價格很實惠，自己忍不住入手了好幾套。
有關業(yè)內專家分析后表示，i9無限灸模擬傳統(tǒng)艾灸艾絨燃燒，產生與艾絨燃燒相似的近波紅外線，作用于人體體表腧穴，與人體自身發(fā)出的近紅外波產生共振，即“激發(fā)經氣”，“經氣”通過人體經絡傳導，“直達病所”，艾絨的有用物質，在灸頭發(fā)出的熱作用下，釋放出來，經透皮吸收進入體內，對調理肩頸疼痛、失眠多夢、女性宮寒痛經等亞健康問題都有很好的療效。
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本文標題：灸大夫：上班族更要注重肩頸疼痛的調理
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