不做低頭族，出行更安全。可是在現(xiàn)實(shí)生活中，有時(shí)候不得不低頭。隨著信息科技的發(fā)展，大多數(shù)上班族整天對(duì)著電腦辦公，下班后還要對(duì)著手機(jī)刷屏，長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)已經(jīng)成為習(xí)慣，肩頸疼痛的出現(xiàn)頻率越來(lái)越高。

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，有高達(dá)半數(shù)的人有肩頸疼痛的問(wèn)題，最多的是因?yàn)槁殬I(yè)性質(zhì)，加上姿勢(shì)不當(dāng)和活動(dòng)量少，在累積一天的工作壓力與勞累后，導(dǎo)致肩部與頸部酸痛。在廣告公司上班多年的羅先生對(duì)此感受頗深，自己由于工作的需要，經(jīng)常是對(duì)著電腦一坐就是一整天，實(shí)在太累就來(lái)個(gè)“葛優(yōu)躺”，很難堅(jiān)持正確的坐姿，長(zhǎng)久下來(lái)，就患上了嚴(yán)重的頸椎病。“那痛起來(lái)的時(shí)候怎么辦?”記者問(wèn)到。對(duì)此，羅先生表示，工作太忙，實(shí)在抽不出時(shí)間去調(diào)理，痛起來(lái)的時(shí)候自己按摩一下，實(shí)在不行就只能忍忍忍了。

　　中醫(yī)認(rèn)為，“痛則不通，通則不痛”。灸大夫醫(yī)學(xué)專家表示，羅先生的情況并非個(gè)例，現(xiàn)代人工作長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，肩頸的負(fù)荷相對(duì)增大，肌肉一直處于緊張狀態(tài)，如果不能及時(shí)緩解，便會(huì)因缺氧、缺血而僵硬，血液不通，形成肩頸堵塞，表現(xiàn)出酸痛、脹痛。

　　肩頸疼痛危害大 身心健康受傷害

　　針對(duì)肩頸痛的危害，灸大夫醫(yī)學(xué)顧問(wèn)胡醫(yī)生表示，肩頸痛將造成人的頭、頸、臂、手足、前胸等部位疼痛;出現(xiàn)進(jìn)行性肢體感覺(jué)及運(yùn)動(dòng)障礙;重者可導(dǎo)致肢體軟弱無(wú)力;累及椎動(dòng)脈及交感神經(jīng)則可出現(xiàn)頭暈、心慌等癥狀。

　　胡醫(yī)生還表示，肩頸酸痛對(duì)心情也會(huì)有很大影響，很多人在忙碌一天后會(huì)覺(jué)得心情特別煩躁，有種想摔東西的沖動(dòng)，其實(shí)這并不是因?yàn)楣ぷ鲗?dǎo)致的，而是你酸痛的肩頸導(dǎo)致的。此外，肩頸酸痛時(shí)，還會(huì)造成身體內(nèi)分泌失調(diào)，心理神經(jīng)敏感，人變得多疑、易怒、不自信，甚至情緒失控，而內(nèi)分泌失調(diào)還會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖等癥狀。灸大夫醫(yī)學(xué)顧問(wèn)胡醫(yī)生一再?gòu)?qiáng)調(diào)，當(dāng)下的年輕人生活工作壓力大，是亞健康聚焦的人群，更應(yīng)當(dāng)注意肩頸疼痛的調(diào)理。

　　艾灸四穴 緩解肩頸痛

　　“那么，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有肩頸問(wèn)題時(shí)，除了按摩，我們可以用什么好的方法來(lái)緩解呢?”記者提出了疑問(wèn)。灸大夫資深醫(yī)學(xué)專家黃教授表示，建議采用中醫(yī)艾灸療法，更安全更健康。艾灸具有活血通絡(luò)的作用，在肩頸做艾灸可以舒筋活絡(luò)，放松肩頸部肌肉，緩解肌肉緊張，更重要的是，艾灸不像按摩需要通過(guò)外力牽引，避免了損傷撕裂的問(wèn)題，更加安全有效。

　　當(dāng)肩頸不適時(shí)，艾灸以下穴位，可以輕松緩解疼痛：

　　1、頸四椎旁穴

　　定位：頸四椎旁位于第4頸椎棘突下凹陷處旁開(kāi)1寸。

　　艾灸功效：艾灸頸四椎旁，可以調(diào)節(jié)督脈的經(jīng)氣，通絡(luò)止痛的效果很好。

　　2、大椎穴

　　定位：大椎穴位于人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。

　　艾灸功效：艾灸大椎穴不僅可以緩解肩頸酸疼問(wèn)題，而且可以溫通經(jīng)絡(luò)、排毒養(yǎng)顏。

　　3、肩中俞穴

　　定位：肩中俞穴位于背部，當(dāng)?shù)?頸椎棘突下，旁開(kāi)2寸。

　　艾灸功效：艾灸肩中俞穴可舒筋活絡(luò)，通經(jīng)止痛。

　　4、中渚穴

　　定位：中渚穴位于手背部，當(dāng)?shù)?掌指關(guān)節(jié)的后方，第4、5掌骨間凹陷處。

　　艾灸功效：艾灸此穴可有效緩解疼痛，尤其對(duì)于落枕，艾灸后疼痛會(huì)消失，頸部也會(huì)活動(dòng)自如。

　　記者通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，艾灸綠色療法備受追捧，但對(duì)比傳統(tǒng)艾灸，當(dāng)下的年輕人更熱衷于選擇無(wú)煙無(wú)火的艾灸灸療方式。同樣是受困于肩頸疼痛的白領(lǐng)王小姐就表示，自己以前也做過(guò)傳統(tǒng)艾灸，療效很好，但是煙熏火燎的，實(shí)在嗆得難受，現(xiàn)在選擇現(xiàn)代智能艾灸儀，自己在家也能做艾灸，艾灸了一個(gè)療程，效果杠杠的，肩頸基本不疼痛了。

　　通過(guò)調(diào)查記者還發(fā)現(xiàn)，王小姐所反映的問(wèn)題其實(shí)是傳統(tǒng)艾灸普遍存在的問(wèn)題。艾灸這顆中醫(yī)界的明珠，因?yàn)椴僮鞑环奖恪⑹褂萌巳菏芟蕖�環(huán)境污染、燒傷風(fēng)險(xiǎn)等現(xiàn)實(shí)問(wèn)題的存在，而不能更好地造福于大眾。

　　那有沒(méi)有辦法既能艾灸又能解決以上不足呢?有的，艾灸黑科技已經(jīng)出現(xiàn)了。灸大夫CEO周智尚告訴記者：“三年前我們發(fā)起灸大夫項(xiàng)目的初衷，就帶著對(duì)傳統(tǒng)艾灸進(jìn)行改良的使命感。當(dāng)時(shí)我們就深刻認(rèn)識(shí)到傳統(tǒng)艾灸的各種弊端，于是我們就著手對(duì)這些問(wèn)題進(jìn)行改良，最終使得艾灸和人工智能設(shè)備鏈接在了一起，完美解決了傳統(tǒng)艾灸的弊端。”

　　灸大夫CEO周總所指的，就是灸大夫目前上線淘寶眾籌的智能艾灸儀新品——“i9無(wú)限灸”。據(jù)了解，該新品一經(jīng)上線，眾籌金額就輕松破300萬(wàn)。很多年輕白領(lǐng)表示，通過(guò)產(chǎn)品介紹了解到，i9無(wú)限灸可以實(shí)現(xiàn)無(wú)煙無(wú)火灸療，手機(jī)藍(lán)牙一鍵控溫控時(shí)，體型小巧方便攜帶，隨時(shí)隨地都能來(lái)一灸，是預(yù)防肩頸疼痛的神器，最讓人驚喜的是，上著班、開(kāi)著會(huì)，甚至出門去，也都能灸一灸，感覺(jué)很方便，眾籌價(jià)格很實(shí)惠，自己忍不住入手了好幾套。

　　有關(guān)業(yè)內(nèi)專家分析后表示，i9無(wú)限灸模擬傳統(tǒng)艾灸艾絨燃燒，產(chǎn)生與艾絨燃燒相似的近波紅外線，作用于人體體表腧穴，與人體自身發(fā)出的近紅外波產(chǎn)生共振，即“激發(fā)經(jīng)氣”，“經(jīng)氣”通過(guò)人體經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)，“直達(dá)病所”，艾絨的有用物質(zhì)，在灸頭發(fā)出的熱作用下，釋放出來(lái)，經(jīng)透皮吸收進(jìn)入體內(nèi)，對(duì)調(diào)理肩頸疼痛、失眠多夢(mèng)、女性宮寒痛經(jīng)等亞健康問(wèn)題都有很好的療效。

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本文標(biāo)題：灸大夫：上班族更要注重肩頸疼痛的調(diào)理

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