用好跑步機的坡度功能，有你意想不到的好處
許多人剛開始用跑步機時可能都有這樣的經(jīng)歷，只會單純地加速減速往前跑，卻不知道使用跑步機的其他功能。特別是現(xiàn)在科技發(fā)達，智能化的跑步機功能越來越強大，其中很重要的一個坡度揚升，就是對跑者有很大好處的功能。
增加肺活量
跑步機坡度相當于現(xiàn)實生活中我們走路時遇到的上坡和下坡!適當?shù)脑黾优懿綑C坡度不僅能夠增加運動的趣味性，還能增加肺活量!
大腿塑形
在跑步機上適當?shù)脑O(shè)置坡度后，相當于我們在爬坡，設(shè)置坡度后有助于我們的腹部、腰、小腿、大腿的鍛煉。坡度越大，就表示阻力越大，也就是增加了我們的運動量，不但可以完美的讓我們甩掉大腿的贅肉，還對大腿的塑形有莫大的幫助!
鍛煉身體的全面性
跑步機增加坡度調(diào)節(jié)功能主要目的是模擬真實跑步環(huán)境下不同場景的跑步體驗。正常情況下戶外跑步過程中，會有各種路況、坡度的變化，可以降低跑步的單調(diào)性，提升鍛煉身體的全面性。首先不同坡度條件下，跑步過程中的活動強度，鍛煉部位是有變化的，通過不同坡度的調(diào)節(jié)自然就可以獲得更加全面的鍛煉。
高效減脂
利用跑步機的坡度功能，提倡的高坡度，低速率跑法，讓我們在跑步時運動強度增加，消耗的熱量增加，只需要用普通跑步一半的時間就能達到相同的效果。對于想要快速減肥的人是很有效率的方式。
跑步機業(yè)界著名的科技公司跑客最近就專門就為突出坡度功能設(shè)計了一款高坡度揚升的跑步機，名為“UP”。基于這么多坡度跑帶來的好處，UP跑步機的跑臺最高可達7.3度揚升，并且分為22檔可調(diào)節(jié)，讓每個人都能找到適合自己的角度。
利用“UP”進行跑步鍛煉，省時高效，對于上班一族的女性，或者是需要照顧孩子的家庭媽媽，都是福音，她們可以只花普通跑步一半的時間進行“UP”跑步鍛煉，就能達到減脂塑形，保持身材的好效果。
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