導讀：營養均衡對兒童大腦功能的健全具有重要作用，而有益于大腦發育的食品卻是我們身邊隨處都可見的，父母不妨給孩子多吃點有益于大腦發育的食品，會使寶寶更健康更聰明!
1、小米：小米含有較多的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B等營養成份，被人們稱為健腦主食。
2、雞蛋：雞蛋中含有較多的卵磷脂，可增加腦中乙酰膽堿的釋放，提高兒童的記憶力和接受能力。如果兒童每天早餐吃1個雞蛋，不僅可以強身健腦，還能使孩子在學習中精力旺盛。
3、大豆：大豆含豐富的優質蛋白和不飽和脂肪酸，它們是腦細胞生長和修補的基本成分。另外，大豆還含有1.64%的卵磷脂、鐵及維生素等，適當攝取可增強和改善兒童的記憶力。
4、魚類：魚肉含球蛋白、白蛋白及大量不飽和脂肪酸，還含有豐富的鈣、磷、鐵及維生素等，適當攝取可增強和改善兒童的記憶力。但幼小的孩子食用時，注意別讓魚刺卡住寶寶的喉嚨。對于生活在內陸城市的寶寶來說，深海魚類吃的比較少，可選擇膳食補充型的鱈魚肝油。
5、蝦皮：蝦皮中含鈣量極為豐富，每100克含鈣約2000毫克。攝取充足的鈣可保證大腦處于最佳工作狀態，還可防止其他缺鈣引起的兒科疾病。兒童適量吃些蝦皮，對加強記憶力和防止軟骨病都有好處。
推薦閱讀
導讀： 要想讓寶寶一生下來就能在優厚的條件里成長，不僅需要一定的經濟基礎，而且在寶寶出生前到出生后要辦許許多多的證書，對于這些，有什么要特別注意的呢?想要孩子的未準爸媽們，耐心看完這篇文章就能做到心里有>>>詳細閱讀
本文標題：什么營養食品能讓孩子更聰明
地址：http://www.sdlzkt.com/a/danji/20101204/2719.html
網友點評
精彩導讀
科技快報
品牌展示