很多成功的人都有一個共同點，那就是早起。

蘋果CEO Tim Cook每天大約清晨5點起床。維珍集團的創始人Richard Branson每天也是日出而作。

究竟如何堅持每天早起?以下是幾點建議：

1. 早睡。

2. 每天保持6-8小時睡眠。

3. 養成每天在固定時間起床的習慣。

4. 周末也不要睡懶覺。

5. 起床后進行鍛煉。

6. 吃一頓豐富的早餐

7. 清晨親近自然。

8. 錄制自然的聲音作為鬧鐘鈴聲。

9. 前一天晚上準備好午餐。

10. 清晨還是起不來?使用一些科技產品，例如能夠用光線讓你起床的臺燈、Sleepytime應用等。

11. 最后記住一點，千萬不要在上班時間打瞌睡。

（via BI 譯/快鯉魚）

早起的鳥兒有蟲吃，看看這些成功人士都幾點起!

這位創業者認為：要想成功就要每天凌晨4點起床

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本文標題：如何做一個早起的人？堅持做到這11點

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