健身房已經成為現在大多數工作族的下班的必游地之一，健身房里面器械很多，像跑步機、動感單車等等很多，但是這些器械很多，有些器械問題就真的未必運動合格了，如果你加入健身房1個月，現在你在使用過程中可能在某些地方出現問題了。

　　跑步機器械問題多(圖片來自montrealgazette)

　　事實上，1、2月份是在在健身房鍛煉最好的月份之一。這跟外面的天氣情況有關，請問你的健身措施合格嗎?這里有一個評比選項，看看做什么可以改善。你一般可以等待多久，用你喜歡的機器?沒有什么比等待使用機器更枯燥，尤其是如果它發生在您每次到達制定的訓練時間時。

　　大多數健身場館對他們的心肺功能的機器有30分鐘的限制，但不是所有的都在一個系統，以確保時間限制很榮幸，這可能會導致很多人站在周圍，等待下一個可用的機器。有了這么多的人共享的機器，跑步機和動感單車等，容易發生疾病這是毫不奇怪的，因為滿身是汗的身體，再加之流鼻涕和流感季節進來，你明白為什么使用這些器械還容易被傳染，擦拭設備很重要。

　　你最初可能加入健身房，因為你要在跑步機上運動，或參加健身班，但良好的健身房，提供的不僅僅是一個或兩個的鍛煉方案。應該有很多機會去探索在健身房里的空間，使用更多的機器，了解輕重量等不同方式的鍛煉效果和各有獨特的領域，這樣就不會有單一鍛煉的窘境。

　　不是所有的健身俱樂部聘請教練和或導師提供全面的健身指導。 有些超出了他們的教學能力，有的只考慮在一個周末干干兼職而已。如果你不知道健身人員的背景，現在就要花時間問問。一個不錯的健身房保持他們的設備處于良好工作狀態，他們還定期更換新機器，所以選一個很嚴謹的健身房也很重要。

　　看完這些您是否對健身房的運動器材有了重新的認識，從今天起就開始準備這些事宜吧。

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